Personas que hablan de triple triple doble doble como comparar rutinas de levantamiento de pesas Tengo mis empresas en una estricta rutina de 5x5. Bueno, en realidad creo que deberías hacer 3x5 y asegurarte de que el fundador esté en GOMAD. ¿Estás optimizando el volumen o la fuerza a largo plazo?