Du er en mann. I 2026, hold det enkelt: • Spis sunt • Gå tur daglig • Løft tungt • Sov tidligere • Våkne klokken 05:00 • Faster om morgenen • Hydrer ordentlig • Snakk mindre • Lytt mer Ingen unnskyldninger. Ingen snarveier. Livet ditt er 100 % ditt ansvar