Ти чоловік. У 2026 році тримайте все просто: • Харчуйтеся здорово • Щоденна прогулянка • Піднімати важкий • Лягати спати раніше • Прокидатися о 5 ранку • Піст вранці • Правильно пийте воду • Менше говорити • Слухати більше Без виправдань. Жодних коротких шляхів. Твоє життя — це 100% твоя відповідальність