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Eres un hombre. En 2026, mantenlo sencillo:
• Comer limpio
• Caminar a diario
• Levantar peso
• Dormir más temprano
• Despertarse a las 5 de la mañana
• Ayuno por las mañanas
• Hidratarse adecuadamente
• Hablar menos
• Escucha más
Sin excusas.
Sin atajos.
Tu vida es 100% tu responsabilidad
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