お年寄りを笑い、お年寄りから学ぶこと、 本当に、私は半月間密かに「八段錦」を練習していますが、呼吸を真剣に練習すれば、10分以上過小評価しないでください、汗をかきやすく、フィットネスの基礎がなければ、100%練習するのはそれほど簡単ではありません!