Burlarse de los ancianos, aprender de los ancianos, de verdad, he estado practicando "Ba Duan Jin" en secreto durante medio mes, si se combina con la respiración y se practica en serio, no subestimes esos diez minutos, es fácil sudar mucho, y si no tienes una base de fitness, no es tan fácil lograrlo al 100%!