腰痛、ハミー、腰の硬さがある場合、または正午のブーストが必要な場合は、これを 12 分間最善を尽くしてください。苦しむ。恩恵を享受してください。これを習慣に変えることは、私がこれまで自分のためにやった中で最高のことの 1 つです