Pokud vás bolí záda, ztuhlé svaly, boky nebo potřebujete povzbudit v poledne, vynaložte maximální úsilí po dobu 12 minut. Tvrdě pracujte. trpět. těžit z výhod. Přeměnit to na zvyk byla jedna z nejlepších věcí, které jsem pro sebe kdy udělala