Wenn du Rückenschmerzen hast, verspannte Oberschenkelmuskeln, Hüften oder einen Energieschub zur Mittagszeit brauchst, gib einfach dein Bestes für 12 Minuten. Arbeite hart. Leide. Ernte die Vorteile. Dies zu einer Gewohnheit zu machen, war eines der besten Dinge, die ich je für mich selbst getan habe.