si vous avez des douleurs au dos, des ischio-jambiers tendus, des hanches, ou si vous avez besoin d'un coup de boost en milieu de journée, donnez simplement le meilleur de vous-même pendant 12 minutes. travaillez dur. souffrez. récoltez les bénéfices. transformer cela en habitude a été l'une des meilleures choses que j'ai jamais faites pour moi-même.