Despierta. Tu archienemigo ha estado despierto durante horas. Día de la parte superior del cuerpo: Press de pecho convergente. Pulldown de agarre neutral. Smith Machine se encoge de hombros. Rizos de predicador. Empujones de Poliquin. 15 series, 120 repeticiones (incluidos los calentamientos). 11,082 libras levantadas.