沒有人會拯救你脫離壞習慣。 不是影響者，不是補充品，不是計劃，甚至不是醫生。 在某個時刻，你必須決定自己值得這份努力。 聽起來很殘酷，但這是真的。 現在優先考慮你的健康，否則將來會拖累你。