Niemand wird dich von deinen schlechten Gewohnheiten retten. Weder ein Influencer, noch ein Supplement, noch ein Programm, nicht einmal ein Arzt. Irgendwann musst du einfach entscheiden, dass du die Mühe wert bist. Klingt hart, aber es ist wahr. Priorisiere jetzt deine Gesundheit, oder sie wird dich später zurückhalten.