我一直很幸运……从来没有过重大伤害。 因为打篮球而导致的肩膀脱臼，一些扭伤，还有在初中时几根小指骨折。没什么大不了的。 直到这个夏天。 我另一只肩膀突然感到剧烈的疼痛。我问了我妈妈（护士）。她说：“坚持下去。” 我试过了。没用。 上周我去看了骨科医生：肩周炎。 他们给我制定了一个物理治疗计划。 起初，这感觉像是退步。在我只想恢复正常的时候，做一些微小而小心的拉伸。 但一周后？已经好很多了。 这让我想起：有时候突破不是意志力，而是一个计划。 几个月的小而有指导的步骤可以解锁那些强迫自己永远无法做到的事情。 这适用于肩膀。 也适用于初创公司。 还适用于写书。