在举重时将我的重点转向真正强调拉伸位置,对我来说效果显著,因为我在变老。 我现在的柔韧性是我有史以来最好的,实际上我在举重之外根本没有做任何拉伸,完全没有任何疼痛或不适。
AiRev
AiRev8月18日 00:53
变老最糟糕的事情就是如果你不拉伸,你就会死。
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