لقد فعل تغيير تركيزي في الرفع للتأكيد حقا على وضع التمدد المعجزات بالنسبة لي مع تقدمي في السن أنا الأكثر مرونة التي كنت عليها على الإطلاق ولا أقوم حرفيا بالتمدد خارج المصاعد وليس لدي أي أوجاع أو آلام