每天至少找一次安靜的角落，讓自己關掉外界的喧囂，聆聽自己的內心。如果不這樣做，你會慢慢迷失自己，而你甚至不會注意到這一點。

沉默。你必須學會這門藝術，這是生存的唯一方法。 — 陀思妥耶夫斯基，1855