Хотя бы раз в день находите тихий уголок, где вы можете отключиться от мира и послушать себя, вы медленно потеряете себя, если этого не сделаете, и даже не заметите, как это происходит.

Тишина. Вы должны научиться этому искусству, это единственный способ выжить. — Фёдор Достоевский, 1855