مرة واحدة على الأقل يوميا ، ابحث عن ركن هادئ حيث يمكنك إيقاف تشغيل العالم والاستماع إلى نفسك ، وستفقد نفسك ببطء إذا لم تفعل ذلك ، ولن تلاحظ حتى حدوث ذلك

صمت. يجب أن تتعلم هذا الفن ، إنه الطريقة الوحيدة للبقاء على قيد الحياة. - فيودور دوستويفسكي ، 1855