过去六个月里，我大多数晚上都没有睡超过五个小时，我总是在四个小时的时刻醒来，浑身是冷汗，然后我整天情绪都很低落，就像头上盖着一条毯子。 我尝试了所有方法，包括锻炼、见朋友——这能管用一天，然后又回到原来的状态。 你知道为什么吗？我真是厌倦了每天都感到疲惫和悲伤。