не спал больше 5 часов почти каждую ночь последние 6 месяцев, я постоянно просыпаюсь на 4-м часу, покрывшись холодным потом, а потом у меня просто очень приглушенные эмоции, как будто одеяло накрывает мою голову на весь день пробовал всё, включая тренировки, встречи с друзьями - помогает на день, а потом всё возвращается есть идеи, почему? мне так надоело просто быть уставшим и грустным каждый день