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1回の高用量(25〜30グラム)のクレアチンは、重度の睡眠不足によって引き起こされる認知障害を急速に逆転させます(さらにはそれを上回ります)
対照研究では、21時間の睡眠不足の後に高用量のクレアチンサプリメントを投与された人々は、認知能力を回復しただけでなく、ベースライン(完全に安静した)レベルよりも優れたパフォーマンスを発揮しました
神経画像検査により、高用量のクレアチンが脳のエネルギー貯蔵を迅速に補充し、極度のストレス下で神経細胞の機能と代謝効率を高めるというメカニズムが明らかになりました
この即時の脳活性化効果により、高用量のクレアチンは睡眠不足や時差ぼけなどによって引き起こされる疲労と戦うのに有望になります
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