一剂高剂量（25-30克）的肌酸能迅速逆转（甚至超越）由严重睡眠剥夺引起的认知缺陷 在对照研究中，经过21小时睡眠剥夺后，服用高剂量肌酸补充剂的人不仅恢复了他们的认知能力，表现甚至超过了他们的基线（完全休息）水平 神经影像学揭示了机制：高剂量肌酸迅速补充大脑能量储备，提高神经元功能和在极端压力下的代谢效率 这种即时的脑部提升效果使高剂量肌酸在对抗因失眠或时差反应引起的疲劳方面显得前景广阔