Eine hohe Dosis (25–30 Gramm) Kreatin kehrt die kognitiven Defizite, die durch schweren Schlafmangel verursacht werden, schnell um (und übertrifft sie sogar) In kontrollierten Studien erholten sich Personen, die nach 21 Stunden Schlafentzug ein hochdosiertes Kreatinpräparat erhielten, nicht nur in ihren kognitiven Fähigkeiten, sie schnitten sogar besser ab als auf ihrem Ausgangsniveau (vollständig ausgeruht) Neuroimaging zeigt den Mechanismus: Hohe Dosen von Kreatin füllen die Energiespeicher des Gehirns schnell wieder auf, was die neuronale Funktion und die metabolische Effizienz unter extremem Stress verbessert Dieser sofortige Gehirn-Boost-Effekt macht hochdosiertes Kreatin vielversprechend im Kampf gegen Müdigkeit, die durch Dinge wie Schlafmangel oder Jetlag verursacht wird