Одна висока доза (25–30 грамів) креатину швидко компенсує (і навіть перевершує) когнітивний дефіцит, спричинений серйозним недосипанням У контрольованих дослідженнях люди, які отримували високі дози креатину після 21 години недосипання, не тільки відновили свої когнітивні здібності, але й показали кращі результати, ніж їх базовий рівень (повністю відпочили) Нейровізуалізація розкриває механізм: високі дози креатину швидко поповнюють запаси енергії мозку, покращуючи функцію нейронів та ефективність метаболізму в умовах екстремального стресу Цей миттєвий ефект стимулювання мозку робить високі дози креатину перспективними для боротьби з втомою, спричиненою чимось на кшталт втрати сну або зміни часових поясів