你的多巴胺奖励回路的激活更能预测成瘾和复发，而不是你对自己避免成瘾物质（以及可能的行为）的能力的信心。理解这一点，你会意识到遵守规则往往比单纯的意志力更为重要。

这里的多巴胺主义者会激动地说这不是全是多巴胺，他们并不是在说这个，但NA激活和多巴胺动态在渴望、上瘾、回避和复发的过程中非常重要。说说人类的数据。

要点：遵循能让你成为你想要的人的规则。在戒瘾恢复或仅仅是非成瘾行为的改变方面，不要完全信任你的思维。你的潜意识并不总是你的朋友。