Активация вашей дофаминовой системы вознаграждения лучше предсказывает зависимость и рецидив, чем ваша уверенность в способности избежать зависимого вещества (а также, вероятно, и поведения). Поймите это, и вы осознаете, почему соблюдение правил > ваша чистая сила воли часто необходимо.

Допаминисты здесь будут повышать уровень кортизола и говорить вам, что это не только допамин, и что он не это имеет в виду, но активация NA и динамика допамина имеют большое значение в картине желания, зависимости, избегания и рецидива. Скажите данные о людях.

Вывод: следуйте правилам, которые делают вас тем, кем вы хотите быть. Не доверяйте своим мыслям (полностью), когда речь идет о восстановлении от зависимости или даже просто о модификации поведения для неаддиктивных вещей. Ваше бессознательное не всегда ваш друг.