Activarea circuitului tău de recompensă cu dopamină prezice mai bine dependența și recăderea decât încrederea ta în capacitatea ta de a evita o substanță adictivă (și comportamentele probabile). Înțelege asta și vei înțelege de ce respectarea regulilor > voința ta pură este adesea necesară.

Dopaminiștii de aici vor crește cortizolul și îți spun că nu e totul dopamină și nu asta spune el, dar activarea NA și dinamica dopaminei contează mult în pofta, dependență, evitare și recădere. Să zicem datele umane.

Concluzia: urmează reguli care fac Tu ești cine vrei să fii. Nu avea încredere în gândirea ta (în totalitate) când vine vorba de recuperarea dependenței sau chiar de modificarea comportamentală pentru lucruri care nu creează dependență. Mintea ta inconștientă nu este întotdeauna prietena ta.