Aktywacja twojego układu nagrody dopaminowej lepiej przewiduje uzależnienie i nawroty niż twoja pewność co do zdolności unikania substancji uzależniających (a prawdopodobnie także zachowań). Zrozum to, a zrozumiesz, dlaczego przestrzeganie zasad > twoja czysta siła woli jest często potrzebne.

Dopaministas tutaj będą podnosić poziom kortyzolu i mówić, że to nie tylko dopamina i że to nie to, co on mówi, ale aktywacja NA i dynamika dopaminy mają ogromne znaczenie w kontekście pragnienia, uzależnienia, unikania i nawrotów. Powiedzcie o danych dotyczących ludzi.

Wnioski: przestrzegaj zasad, które czynią cię tym, kim chcesz być. Nie ufaj swojemu myśleniu (całkowicie), gdy chodzi o wyzdrowienie z uzależnienia lub nawet o modyfikację zachowań w przypadku rzeczy nieuzależniających. Twój nieświadomy umysł nie zawsze jest twoim przyjacielem.