Este é um conselho sólido. É um ótimo momento também, fácil de lembrar. Não tenho certeza se é o mais eficiente, mas quase certamente não pode fazer mal. Só me pergunto se a recuperação é necessária.
rektdiomedes
rektdiomedes18/08, 00:06
Eles não querem que você saiba disso... mas você pode fazer um conjunto máximo de flexões ou agachamentos aéreos logo antes de cada refeição... e comandar verbalmente seu corpo a transformar todos os nutrientes em músculo em vez de gordura.
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