Este é um conselho sólido. É um ótimo momento também, fácil de lembrar. Não tenho certeza se é o mais eficiente, mas quase certamente não pode doer. Só me pergunto se a recuperação é necessária
rektdiomedes
rektdiomedes18 de ago., 00:06
Eles não querem que você saiba disso... Mas você pode fazer uma série de flexões máximas ou agachamentos aéreos antes de cada refeição ... e comande verbalmente seu corpo para transformar todos os nutrientes em músculo em vez de gordura.
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