Mức năng lượng và quản lý năng lượng là chìa khóa để tối đa hóa hiệu suất thể chất và nhận thức của bạn. Bạn có thể duy trì mức năng lượng tối đa của mình thông qua giấc ngủ và các hành vi khác, nhưng sau đó vấn đề là cách và nơi bạn phân bổ năng lượng đó để nó kéo dài.