Les niveaux d'énergie et la gestion de l'énergie sont essentiels pour maximiser vos performances physiques et cognitives. Vous pouvez maintenir vos niveaux d'énergie maximaux grâce au sommeil et à d'autres comportements, mais il s'agit ensuite de la manière et de l'endroit où vous déployez cette énergie pour la faire durer.