تعد مستويات الطاقة وإدارة الطاقة أمرا أساسيا لتحقيق أقصى قدر من أدائك البدني والمعرفي. يمكنك الحفاظ على مستويات الطاقة القصوى من خلال النوم والسلوكيات الأخرى ، ولكن بعد ذلك يصبح الأمر مسألة كيفية ومكان نشر هذه الطاقة لجعلها تدوم