Tingkat energi dan manajemen energi adalah kunci untuk memaksimalkan kinerja fisik dan kognitif Anda. Anda dapat mempertahankan tingkat energi maksimal Anda melalui tidur dan perilaku lainnya, tetapi kemudian menjadi masalah bagaimana dan di mana Anda mengerahkan energi itu untuk membuatnya bertahan lama