エネルギーレベルとエネルギー管理は、身体的および認知的パフォーマンスを最大化するための鍵です。睡眠やその他の行動を通じてエネルギーの最大レベルを維持することはできますが、そのエネルギーを持続させるためにそのエネルギーをどこにどのように配分するかが問題になります