Poziomy energii i zarządzanie energią są kluczowe, aby maksymalizować swoją wydajność fizyczną i poznawczą. Możesz utrzymać maksymalne poziomy energii dzięki snu i innym zachowaniom, ale potem staje się to kwestią tego, jak i gdzie wykorzystujesz tę energię, aby trwała jak najdłużej.