Hallå! Det är Oktoberfest! Så här gör du för att vinna din lokala Stein-innehavartävling -dra skulderbladet nedåt -engagera latsen (ryggen), inte bara deltamuskeln (axeln) -Spänn din kärna hårt -knip inte ihop nacke eller käke -Lås inte ut armbågen -ANDAS