Салют! Сьогодні Octoberfest! Ось як виграти місцеве змагання зі стейн-холдингу -потягнути лопатку вниз - Задійте найширший м'яз (спину), а не лише дельтовидний м'яз (плече) -Міцно підготуйте м'язи кора - не стискайте шию або щелепу -Не замикайте лікоть -ДИХАТИ