Um novo estudo com 3720 pessoas revela que dietas de baixa qualidade (por exemplo, grãos refinados, sódio, gorduras sólidas, açúcar adicionado e álcool) estão associadas a um ritmo de envelhecimento mais rápido do que dietas saudáveis (por exemplo, frutas inteiras, verduras, feijões, laticínios e grãos integrais) 🧵...