sesión de la parte superior del cuerpo Press de banca inclinado DB. Pulldowns SA Lat. Elevaciones laterales de cable. Moscas traseras del deltoidillo. Rizos de martillo de cable. Extensiones de tríceps con cable. 18 series, 141 repeticiones (calentamientos incluidos) 7,830 libras levantadas. compartir Las actualizaciones de Aura son difíciles.