Det finnes ingen bevis for at bevisst kuldeeksponering øker kortisol. Ikke gjør det etter styrketrening (det kan forhindre tilpasninger du ønsker). Men ikke undervurder verdien av bevisst kulde for å gjøre deg mentalt sterkere. Badstue er flott, men kulde er et kraftig verktøy.

Å avstå fra bevisst kuldeeksponering i 6-8 timer etter styrketrening er det anbefalte vinduet for å ikke gjøre det.