ورقة الغش المضادة للالتهابات الخاصة بك 1. أفضل الزيوت - الزيتون والأفوكادو 2. أفضل الخضار - السبانخ والبروكلي 3. أفضل الكربوهيدرات - الكينوا والبطاطا الحلوة 4. أفضل البروتينات - السلمون والحمص 5. أفضل المشروبات - الماء والشاي الأخضر 6. أفضل الوجبات الخفيفة - اللوز والتوت الأزرق 7. أفضل الأعشاب - الكركم والزنجبيل 8. أفضل الفواكه - التوت والرمان