早安 每个人都应该尽早在成年生活中识别自己的童年创伤。 接下来，识别当这些创伤出现时你的反应方式。 然后继续在你以那种方式反应时提醒自己。人们不应当承受这种反应，因为他们并不是对你造成创伤的人。 随着时间的推移，你会停止消极反应，这就是你愈合和成长的方式。 如果你能识别他人的童年创伤，这也同样有效。这样你就能理解他们在某些情况下为何会有消极反应。 你可以理解他们对你并不是不合理的反应。这是他们在孩提时代发展出来的反应，而他们尚未进行愈合。