Минимизация скачков уровня сахара в крови Я добился успеха с этим на завтрак, съев следующее: - яичница: 2 яйца, 1 стакан яичных белков, пара ложек творога - 0,5 до 1 целого среднего авокадо - яблоко или хлеб из пророщенных злаков для тоста - ешьте углеводы в последнюю очередь