Minimizarea vârfurilor de zahăr din sânge Am luat avânt cu acest lucru la micul dejun mâncând următoarele: - omletă: 2 ouă, 1 cană de albușuri, câteva linguri de brânză de vaci - 0,5 până la 1 avocado mediu întreg - pâine cu mere sau încolțită pentru pâine prăjită - mănâncă carbohidrații ultimul