اعتدت ممارسة اليوغا والبيلاتس بانتظام ولكني سقطت منها ، لذلك كنت أعمل مرة أخرى في روتيني. ذكرني أنه يصيب العضلات التي لم تكن تعلم حتى أنك تمتلكها. بسهولة واحدة من أفضل الطرق للبقاء متناغم. حرق جيدا. 😖 لا تنام عليه!