de belangrijkste factor in gezondheid en genezing is het kalmeren van je zenuwstelsel als je in vecht- of vluchtreactie bent, schakelt je lichaam de genezingsreactie uit ten gunste van overleving... doch de meeste manieren waarop mensen vandaag proberen gezonder te worden, zorgen ervoor dat hun zenuwstelsel nog meer overbelast raakt -- lange vasten, koude onderdompelingen, veganisme, IV's, restrictieve diëten, orthorexia, obsessie over hun lichaam, HIIT's, honderden pillen en metingen... als je gezond wilt zijn, moet je leren om echt te ontspannen