Kävely ei ole "kevyttä liikuntaa". Se on tapa, jolla säätelet glukoosia, hapetat kudoksia, tyhjennät imusolmukkeet, vähennät tulehduskuormitusta, nostat aivojen aiheuttamaa neurotrofista tekijää (BDNF) ja tasapainotat hermostoasi. Se on lääkettä.