歩くことは「軽い運動」ではありません。 これは血糖値を調節し、組織に酸素を供給し、リンパを排出し、炎症負荷を減らし、脳由来神経栄養因子(BDNF)を高め、神経系のバランスを整えるためのものです。 それは医学です。